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魔天记夏季养生指南

夏季养生指南

防中暑宜多吃含钾食物，因为中暑病人都有低钾现象。所以，在炎热的夏天为防暑发生，宜多吃些钾丰富的食物，如海带`紫菜`豆制品`土豆`西瓜`香焦等夏季养生指南

夏天气温高，解暑宜“以热补热”夏天喝一杯热茶可以在9分钟后促使体温下降1-2度。中暑了要忌大量饮水，因为大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促进热痉挛的发生。不能大量的食用生冷瓜果，中暑患者大多属脾胃虚弱，如食大量生冷`寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，严重者会出现腹泻`腹痛等病症。中暑者应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。夏季养