体育与健康第四课充足睡眠人教版全一册·新教材

情绪的基本类型幼儿园中小学心理健康情绪管理主题班会CONTENTS目录1234新知导入新知讲授课堂小结课后作业

新知导入

学习目标知识：知晓小学生需睡够10小时及睡眠不足的坏处；能力：能识别影响睡眠的行为，制定睡眠计划；情感：养成按时睡眠的习惯，体验充足睡眠的活力。

视频导入观看视频：合理安排作息保证充足睡眠。

新知讲授

食物有哪些睡眠可以让身体得到休息，睡多长时间才能健康有活力呢？每天要睡够10个小时，这样才能心情愉快、注意力集中，身体还能长得高、不生病哦。

充足睡眠很重要小学生每天要睡够10个小时。睡得好，心情愉快，注意力集中，记