基本信息

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文档摘要

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;-;;静心准备阶段;;呼吸觉察技巧;;身体放松与扫描;;情绪与思绪管理;;意象引导与深化;;意识专注及定心训练;;冥想结束与感受分享;;冥想后的注意事项;;专业冥想话术的注意事项;;冥想过程中的常见问题及处理;;冥想引导的进阶技巧;;冥想在日常生活中的应用;;冥想与身心健康的关系;;冥想实践中的自我探索;;冥想与其他疗愈方法的结合;;冥想的环境选择;;冥想过程中的专注技巧;;冥想在精神层面上的益处;;冥想与情绪管理的结合应用;冥想与情绪管理的结合应用;;冥想在改善人际关系中的作用;;冥想在集体环境中的应用;;冥想与身心健康的具体实践;;冥想实践中的注意事项;冥想实践中的注意事项;;冥想与正念