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文档摘要

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运动处方在老年人康复中的应用

目录

CONTENTS

第一部分运动处方概述 2

第二部分老年人康复特点 6

第三部分运动处方制定原则 11

第四部分运动项目选择依据 16

第五部分运动强度及频率控制 21

第六部分运动风险与注意事项 25

第七部分运动效果评估方法 31

第八部分运动处方调整策略 37

第一部分运动处方概述

关键词

关键要点

运动处方的定义与重要性

1.定义：运动处方是根据个体的健康状况、体质、年龄、性别等因素，由专业医生或运动指导员制定的个性化运动计划。

2.重要性：运动处方能够帮助老年人科学、系统