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答辩人：时间：催收施压话术技巧

Id-争取费用减免保护隐私与尊严记录与证据留存协商谈判技巧加强自我管理求助专业机构心理调适与支持坚持原则与底线综合应对策略目录建立心理调适机制合理利用网络资源总结与规划未来

Id保持冷静与明确表达

Id保持冷静与明确表达01稳定情绪：面对催收员的施压时，避免因威胁而慌乱，保持理性沟通02表达还款意愿：明确说明当前困难，同时强调还款计划，例如我理解逾期的影响，但目前资金紧张，能否协商延期还款？03核实债务细节：要求对方提供欠款金额、滞纳金等具体信息，确保数据准确

Id提出合理还款方案

Id提出合理还款方案分期还款请求1根据自身能力提出分期计划，例如目前可支付部分金