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文档摘要

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幸福的运动课件

日期:

演讲人：XXX

幸福与运动概述

运动的心理益处

运动的生理健康效益

运动提升幸福实践

实际运动活动推荐

总结与行动建议

目录

contents

01

幸福与运动概述

幸福基本概念定义

主观幸福感（SWB）

指个体对自身生活质量的整体评价，涵盖情感平衡（积极情绪多于消极情绪）和生活满意度两个核心维度，是心理学量化幸福的重要指标。例如，Diener提出的SWB理论强调认知评估与情感反应的交互作用。

01

文化差异下的幸福观

集体主义文化更注重社会关系和谐带来的幸福感（如东亚的福文化），而个人主义文化更侧重个体成就与自由（如西方的happiness概念）。

哲学视角的幸福

亚