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文档摘要

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用正念之光，照亮护理之路

----浅谈正念疗法与应用;

目录

CONTENTS;

PART.01正念的定义及概况;

·正念源于佛教，是从坐禅、冥想、禅悟等发展而来。

·是一种自我调节方法。

·卡巴金将其定为精神训练的方法。

·在这种训练中，强调有意识的觉察、将注意力集中当下，以及对当下一切观念不做评判。;

穿越抑郁的正念之道——正念

在当下有意义地、非评判地、如实留心事物而

出现的知觉，就是正念。

正念此刻是一枝花——正念

被认为是佛教禅修的核心，从根本上说，正念

是一个很简单的概念

正念它的力量存在于修习和运用中

正念意味着以一种特殊的方式集中注