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文档摘要

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中卫市第十三小学

三（1）中队

2025.11.12;;;

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;;;喜;小游戏;喜;

;情绪对人有什么影响？;;;;

;故事欣赏;;;;;;;合理宣泄法

转移注意法

自我激励法

心理换位法;合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭--适当的哭一场。

②喊--痛快地喊一回。

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。

④动--进行适当的运动。;转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

如：画画、游戏、打球、下棋、