基本信息
文件名称：修身养心的课件.pptx
文件大小：6.63 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-11-14
总字数：约小于1千字
文档摘要
修身养心的课件;目录;01;自我完善与精神提升;儒家思想奠基;通过修养提升个人道德水平，形成诚信、仁爱等品质，进而促进家庭和谐与社会稳定。;02;根据个人体质和健康目标制定运动方案，结合有氧运动（如慢跑、游泳）与无氧运动（如力量训练），每周保持3-5次规律锻炼，提升心肺功能