2025年超星尔雅学习通《健康生活：饮食健康与运动锻炼》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.为了维持健康的体重，以下哪种做法是正确的？（）

A.长期饥饿减肥

B.高热量高蛋白饮食

C.控制总热量摄入，均衡营养

D.只吃水果不吃其他食物

答案：C

解析：维持健康体重需要控制总热量摄入，同时保证营养均衡。长期饥饿减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。高热量高蛋白饮食可能导致热量过剩。只吃水果不吃其他食物无法获得全面营养。控制总热量摄入，均衡营养是科学健康的减肥方法。

2.以下哪种食物富含