基本信息

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文档摘要

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健身中心中级教练培训及考核安排

一、单选题（共10题，每题2分）

1.在制定客户的减脂计划时，以下哪项因素最为关键？

A.客户的年龄

B.客户的饮食偏好

C.客户的运动基础

D.客户的预算

2.针对有肩袖损伤的学员，在进行上肢训练时，应优先选择哪种训练方式？

A.大重量卧推

B.弹力带侧平举

C.哑铃推举

D.俯卧撑

3.以下哪种营养素对肌肉修复和生长的作用最为显著？

A.脂肪

B.碳水化合物

C.蛋白质

D.维生素

4.在为客户设计心肺训练计划时，以下哪项指标最能反映其心肺功能水平？

A.最大摄氧量（VO?ma