2025年超星尔雅学习通《生活科学与健康养生》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康养生的重要基础是（）

A.饮食不规律

B.经常熬夜

C.规律作息

D.持续久坐

答案：C

解析：规律作息是保持身体健康和良好状态的基础，有助于调节生理节律，增强免疫力，促进身体恢复。饮食不规律、经常熬夜、持续久坐都会对健康造成负面影响。

2.以下哪种食物富含膳食纤维（）

A.精制米面

B.水果蔬菜

C.动物肝脏

D.橄榄油

答案：B

解析：水果蔬菜是膳食纤维的重要来源，膳食纤维有助于促