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文档摘要

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核心旋转力量测试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.核心旋转力量训练的主要目的是什么？

A.增加肌肉体积

B.提高核心稳定性

C.增强心肺功能

D.提升速度

答案：B

2.下列哪项不是核心旋转力量训练的常见动作？

A.俄罗斯转体

B.仰卧起坐

C.旋转木马

D.侧平板支撑

答案：D

3.核心旋转力量训练对运动员的哪些方面有显著影响？

A.力量

B.速度

C.柔韧性

D.以上都是

答案：D

4.核心旋转力量训练通常需要哪些设备？

A.瑜伽垫

B.哑铃

C.弹力带

D.以上都是

答案：D

5.核心旋转力量训练的频率应该是多少？

A.