2025年超星尔雅学习通《瑜伽修行与身心健康》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.瑜伽修行中，放松体式的主要作用是（）

A.增强肌肉力量

B.提高心率

C.促进身体恢复和放松

D.加快呼吸频率

答案：C

解析：放松体式是瑜伽练习中的重要环节，主要目的是帮助身体和心灵从练习的强度中恢复过来，缓解肌肉紧张，降低压力，促进身体的自我修复和放松。它并不以增强肌肉力量或提高心率为主要目标，也不会加快呼吸频率。

2.在瑜伽练习中，保持呼吸均匀的主要目的是（）

A.增加肺活量

B.提高血