铅球

任务和要求：1、通过对本单元的学习，掌握背向滑步推铅球的技术动作。

2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。

3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。

课次

任务和要求

教法和措施

备注

1

学习一、二持球，做原地正向、侧向、原地背向推球练习。体会最后用力：蹬、转、挺、推、拨。

学生分成两组进行练习，一组做持球推球练习，一组检查动作正误。

素质练习：持球快速上举15次*3。

2

学习滑步动作，