营养与健康年级：高中学科：体育与健康（人教版）主讲人：学校：

一、课程导入营养

一、课程导入全谷物油脂添加糖蛋白质血糖能量

二、认识营养

蛋白质讲解蛋白质

蛋白质减少蛋白质讲解

蛋白质动物性植物性蛋白质讲解优质蛋白

糖类讲解天然食物里的糖（“好糖”）添加糖（“坏糖”）脂肪淀粉果糖果葡糖浆白砂糖膳食纤维+维生素

糖类讲解高中生每天需要250-400克谷薯类

脂类讲解长效能量库维生素搬运工糖类脂类脂溶性维生素

脂类讲解性激素脑磷脂

脂类讲解“好脂类”“坏脂类