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文档摘要

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2025年专业的心理测试题及答案

一、情绪调节能力评估（共10题）

1.当你在深夜收到工作群里的紧急任务通知时，第一反应更接近以下哪种？

A.立即打开电脑处理，同时心跳加速，担心延误

B.先做三次深呼吸，告诉自己“明天早上处理也来得及”

C.翻出之前类似任务的完成记录，快速规划步骤

D.关闭通知，继续刷短视频转移注意力

2.与家人因生活习惯发生争执后，你通常需要多久才能恢复平静？

A.当天持续烦躁，睡前仍在回想对话细节

B.2-3小时，通过整理房间或听音乐缓解

C.30分钟内，主动复盘争执原因并调整表达策略

D.立刻转移话题，假装“没