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文档摘要

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跨栏跑技术;;一、跨栏跑的发展概况;;（1）自然跨跳阶段;（2）技术改进阶段;(3)技术与跑速结合阶段;场地器材与竞赛规则演变;（3）“L”形栏架时期（1935-1970）;3、现代跨栏跑技术的主要特点;“跑栏”的主要技术特点;4、跨栏跑的项目特点和锻炼价值;（1）跨栏跑的项目特点;（2）跨栏跑的锻炼价值;（1）起跑至第一栏技术;起跑过第一栏技术教学的基本要点：;B、腾空过栏技术;C、下栏着地技术;3、栏间跑技术;（4）全程跑技