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文档摘要

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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;颈椎病的饮食调理建议;颈椎病的饮食调理建议;现状分析：被忽视的”颈椎危机”与饮食的潜在价值;;问题识别：颈椎病患者常见的5大饮食误区;;;;;;;科学评估：定制饮食方案的”前奏曲”;;;;;方案制定：6大核心策略打造”护颈营养餐”;;;;;;;?上班族（25-45岁）：工作忙、外卖多，重点是”便携+营养”。可以备些即食酸奶、独立包装的坚果、洗好的小番茄当加餐；点外卖时选择清蒸鱼、白灼菜心，避免红烧、油炸；用保温杯带燕麦粥或豆浆当早餐。;实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节;;?少盐：用柠檬汁、醋、蒜、姜调味，代