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文件名称：食物中的矿物质钾和镁的作用.pptx
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总页数：35 页
更新时间：2025-11-17
总字数：约小于1千字
文档摘要
食物中的矿物质钾和镁的作用;目录;01;钾的生理功能;钾的来源;钾的摄入量建议;02;维持心脏健康;调节血压;促进神经肌肉功能;03;钾缺乏的症状;钾过量的风险;如何避免钾的缺乏和过量;04;镁的生理功能;镁的来源;镁的摄入量建议;05;参与骨骼健康;调节肌肉功能;帮助神经传递;06;镁缺乏的症状;镁过量的风险;如何保持镁的平衡;07;富含钾的食物;富含镁的食物;食物搭配建议;08;钾和镁的重要性;如何通过饮食获得足够的钾和镁;未来研究方向;THANKS