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文档摘要

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站务一中心站务二车间

教学资料;;;;;;;中暑急救方法;中暑急救方法;;预防中暑的一般方法：

1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，要定时饮水，不要等口渴时再喝，不要喝生水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水;

2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟;

3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度;

4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热;

5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，如出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意;

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度;

7.外出