基本信息

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文档摘要

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健忘的饮食改善建议;;健忘的饮食改善建议;现状分析：被”记性差”困扰的日常;;问题识别：哪些饮食习惯在悄悄损害记忆力？;;;;;;;科学评估：你的饮食”记忆分”有多高？;;;;;方案制定：针对性的饮食改善策略;;;;?红榜（多吃）：深海鱼、全谷物、深色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、新鲜水果（蓝莓、柑橘）、坚果（核桃、杏仁）、豆类（鹰嘴豆、毛豆）、发酵食品（酸奶、纳豆）。

?黑榜（少吃）：添加糖（奶茶、蛋糕