基本信息
文件名称：营养美食搭配科普讲座.pptx
文件大小：11.27 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-11-17
总字数：约小于1千字
文档摘要
营养美食搭配科普讲座;目录;01;;
;平衡饮食核心原则;02;谷物类主食;蛋白质来源与作用;橄榄油、牛油果、深海鱼类中的Omega-3和Omega-6脂肪酸，能降低坏胆固醇（LDL），保护心脑血管健康，并减少炎症反应。;03;;食物组合最佳实践;季节性食材搭配技巧;04;科学搭配碳水化合物、蛋白质与健康脂肪