基本信息
文件名称：抗氧化抗衰的食物推荐.pptx
文件大小：2.61 MB
总页数：36 页
更新时间：2025-11-17
总字数：约小于1千字
文档摘要
抗氧化抗衰的食物推荐;;抗氧化抗衰的食物推荐;现状分析：氧化压力下的”抗衰焦虑”;;问题识别：那些被忽视的”抗氧误区”;;;;;科学评估：理解抗氧抗衰的”底层逻辑”;;;;;方案制定：分场景的抗氧食物推荐清单;;;;;;;实施指导：让抗氧饮食”落地生根”;;;?避光：维生素C、花青素对光敏感，彩椒、蓝莓等用深色保鲜袋分装，避免阳光直射；
?限水：水溶性维生素（B族、C）易溶于水，蔬菜先洗后切，浸泡时间不超过10分钟；
?控温：高温