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肌肉骨骼系统

肌肉系统参加调动整个身体与内脏器官。在肌肉骨骼系统中，肌肉通过牵动附着在骨骼上的腱

来成动作。人体的多数动作要利用一组以上的肌肉来成，而身体中数以百计的肌肉能够被

意识限制。所以，从事体育运动，我们有必要了解不同的动作要动用哪些肌肉，以与每块肌肉

的作用等0

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夹肌

功能：使头和颈伸张自如，转动敏捷。

应用：夹肌让上斜方肌和竖脊肌协调运动。

三角肌

功能：用于手臂上举的运动中。

应用：斜方肌稳定肩胛骨，手臂上举时三角肌拉伸肱骨上（臂）。

背阔肌

功能：将整个肩胛带