基本信息

---

下载

文档摘要

---

健康体重管理的营养平衡原则;;健康体重管理的营养平衡原则;现状分析：被误解的”体重管理”正在困扰谁？;;问题识别：那些年我们踩过的”体重管理”坑;;;;;科学评估：你的体重到底”健康”吗？;;;;方案制定：营养平衡的”黄金三角”;;;;;维生素与矿物质：代谢的”催化剂”;1.规律进餐：建议每天3主餐+1-2次加餐（如上午10点、下午3点），避免长时间饥饿导致暴饮暴