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文档摘要

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沪上中医名家养生保健指南丛书白领人士的经络养生

作者：吴焕淦主编；杨玲执行主编

出版社：上海：复旦大学出版社

出版日期：2016.05

总页数：167

介绍：前言健康是指人在身体、精神和社会适应性等方面都处于良好的状态。除了健康

状态，还有疾病状态和亚健康状态。亚健康是指人体在身心方面处于健康与疾病之间的一

种状态。世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查显示，约75%的人处于亚健康状态。在这

种状态下，通过一些正确的方法养生调理即可恢复健康，如果不注意调养则会逐渐转化为

疾病。所以针对亚健康这一群体，养生保健显得尤为重要。《素问?四气调神大论》中说

：“是故