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膝关节骨关节炎的上下楼梯技巧;;膝关节骨关节炎的上下楼梯技巧;背景：从“爬楼难”看膝关节骨关节炎的日常困境;背景：从“爬楼难”看膝关节骨关节炎的日常困境;现状：患者上下楼梯的三大“痛与难”;现状：患者上下楼梯的三大“痛与难”;;;;分析：上下楼梯时膝关节的“受力密码”;分析：上下楼梯时膝关节的“受力密码”;;下楼时的力学挑战;;措施：分场景的上下楼梯技巧详解;措施：分场景的上下楼梯技巧详解;;;下楼技巧：