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第一章体育锻炼对人体的作用

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体育锻炼能促进人体各器官系统功能的增强，但锻炼身体必须遵循人体生理活动过程的规律，才能收到增进健康，增强体质的效果。本章着重介绍体育锻炼对增强人体各器官系统功能的良好影响。

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第一节中学生的生理心理特征与体育锻炼;一、中学生的主要生理特点与体育锻炼

中学生的体育锻炼应注意以下几点：

（一）??锻炼内容宜全面

（二）??重视增强心肺功能的锻炼

（三）??保证锻炼的时间

（四）??培养对若干项目的兴趣

;二、中学生的主要心理特点与体育锻炼

中学阶段的心理特点主要从如下几方面

表现出来：

（一）?