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文档摘要

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天然矿物质对人体的作用和好处汇报人：XXX2025-X-X

目录1.天然矿物质概述

2.主要矿物质及其作用

3.矿物质缺乏与过量症状

4.矿物质的食物来源

5.矿物质补充剂的合理使用

6.矿物质与慢性疾病的关系

7.矿物质摄入的个体差异

8.矿物质研究进展与展望

01天然矿物质概述

矿物质的定义与分类定义概述矿物质是地壳中自然存在的化学元素，它们以无机盐的形式存在于土壤、水和食物中。人体必需的矿物质有20多种，其中钙、磷、钾、钠、镁等含量较多，被称为常量元素；而铁、锌、铜、硒等则含量较少，被称为微量元素。分类方法矿物质根据其在人体内的含量和功能可分为两大类：常量元素和微量元