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文档摘要

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2025年养生方面知识题库及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鸡肉

C.三文鱼

D.牛肉

答案：C

2.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳舞

D.举重

答案：B

3.以下哪种维生素有助于骨骼健康？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

答案：C

4.以下哪种习惯有助于改善睡眠质量？

A.晚上喝咖啡

B.睡前看手机

C.睡前进行放松运动

D.睡前吃大餐

答案：C

5.以下哪种食物最适合控制血糖？

A.白米饭

B.全麦面包

C.糖果