基本信息

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文档摘要

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演讲人：

2025-09-03

远离嫉妒教学课件

CATALOGUE

目录

01

嫉妒的本质认知

02

嫉妒的心理危害

03

嫉妒的成因分析

04

应对嫉妒的核心策略

05

实践改善方法

06

长期心理建设

01

嫉妒的本质认知

嫉妒的定义与核心特征

主观比较引发的负面情绪

嫉妒是因感知到他人拥有自己渴望的资源、成就或特质而产生的痛苦情绪，核心特征包括自卑感、敌意和焦虑。其触发机制常与自我价值威胁相关，尤其在竞争性社会关系中表现显著。

多维度的心理结构

嫉妒包含认知（如“我不如他”）、情感（愤怒、挫败）和行为（诋毁或回避）三个维度，可能发展为破坏性行为或转化为自我提升动力，取决于个体调节能力。