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中医九种体质辨识及饮食调养

中医体质学说是以中医理论为主导，研究人类各种体质特征、体质类型的生理病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质及发展趋向，指导预防和治疗的一门学说。根据《中医体质分类与判定》标准，可将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型，以下为你详细介绍九种体质的辨识及饮食调养方法。

平和质

平和质是最为理想的体质状态，此类人群身体阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。具体表现为面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌