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文档摘要

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腰背肌训练康复指导;目?录;解剖与功能基础;脊柱核心结构解析;包括髂肋肌、最长肌、棘肌，负责脊柱后伸、侧屈及旋转，是维持直立姿势的核心肌群，长期久坐易导致其萎缩或劳损。;生物力学损伤原理;评估方法与诊断;通过触诊和患者主诉确定疼痛具体位置（如腰椎L4-L5节段、骶髂关节等），结合疼痛放射范围区分神经根性疼痛与肌肉源性疼痛。;关节活