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文档摘要

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智慧饮食

与健康成长全龄营养指南与生活实践日期：20XX.XX汇报人：XXX

目录营养是什么？揭示营养的基本概念与重要性01健康的基石：良好营养营养对健康和学习的影响02如何选择合适的食物？食物营养标签解读教程03养成良好的饮食习惯健康饮食与零食选择指南04保持健康，快乐成长活动与营养平衡的引导05

01.营养是什么？揭示营养的基本概念与重要性

01能量与营养素食物中的能量与各种营养素对身体起到重要作用02营养素的种类营养素分为碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等03补充营养的重要性通过合理摄入各类营养素，保持身体健康营养与身体健康营养是指食物中所含的各种物质，供给身体所需的能量和维持生