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文档摘要

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你是否经历过喜极而泣或怒后生悲的情绪转化？这背后暗合中医情志相胜的深奥哲理。《黄帝内经》创立悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐的治疗法则，将五行生克关系运用于情志调理。现代心理学证实，情绪间存在相互制约的神经通路。本文带你掌握这套流传千年的情绪平衡术，学会用以情胜情的方法化解负面情绪，实现精神内守的健康状态。

（干货一：五行情志相胜理论详解）?

木克土：怒胜思?

?生理机制：

?思虑过度导致脾胃气滞（土郁）

?适度激怒可疏肝解郁（木疏土）

?现代验证：

?愤怒时去甲肾上腺素上升，打破思虑僵局

?应用案例：抑郁患者观看激情影片后食欲改善

?实操方法：

?轻度激怒：竞技游戏、辩论活动

?禁忌：