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2025年体育教育与锻炼健康课程考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项是判断中等强度有氧运动的主要依据？（）

A.心率达到最大心率的40%-50%

B.呼吸急促但能完整说话

C.运动持续时间超过60分钟

D.运动后肌肉明显酸痛

2.人体进行100米短跑时，主要供能系统是（）。

A.磷酸原系统（ATP-CP）

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪氧化系统

3.运动前动态热身的核心目的是（）。

A.提高肌肉温度，增加关节活动度

B.消耗多余热量，提升减脂效率

C.增强肌肉耐力