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运动营养师中级考试重点难点解析与习题训练

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在制定耐力运动员的碳水化合物摄入计划时，以下哪种说法是正确的？

A.日常训练期间应严格控制碳水化合物摄入，以避免体重增加

B.比赛前应减少碳水化合物摄入，以促进脂肪氧化

C.训练后应补充高碳水化合物，以快速恢复肌糖原

D.碳水化合物摄入比例应低于蛋白质，以增强肌肉合成

答案：C

解析：耐力运动员训练后补充高碳水化合物有助于快速恢复肌糖原，支持后续训练和比赛表现。选项A、B、D均不符合运动营养学原则。

2.某运动员在力量训练后出现肌肉酸痛，以下哪