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文件名称：减脂备赛训练计划2013.pdf
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更新时间：2025-11-22
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文档摘要
减脂备赛训练计划
时间：2013-06-2423:35来自：未知-肌肉网
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三位健美员比赛经验，一位是国内高手一位是健美员杨.李。一
位是奥赛冠军乔卡特，都有一定针对性。
第59届世界健美锦标赛60公斤级冠军在本次备战期间进行的减脂过程持续了
约3个月，体重由78公