基本信息
文件名称：中老年朋友的饮食健康必修课ppt课件.pptx
文件大小：31.48 MB
总页数：51 页
更新时间：2025-11-22
总字数：约7.54千字
文档摘要
吃对一日三餐，健康长寿不求人！中老年朋友的饮食健康必修课**演讲人：XX三甲医院临床营养科主治医师王某某**
content目录01健康是“吃”出来的02中老年饮食三大纪律03纪律一：吃得“稳”——控好“三高”从餐桌开始04纪律二：吃得“足”——关键营养不能缺05纪律三：吃得“少”——智慧吃法是关键06饮食“红灯区”——这些要少吃或不吃07一日三餐“样板间”08喝水也是一门“技术活”09总结：健康饮食，快乐生活10健康咨询
健康是“吃”出来的01
民以食为天，更要以“健康饮食”为本饮食即健康吃对食物就是最好的药物，日常饮食直接决定身体状态和疾病风险。吃得科学合理搭配营养，才能预防慢性