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文档摘要

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瑜伽入门：提升身心健康的瑜伽练习

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.巴西

D.埃及

2.瑜伽练习中最基础的呼吸方式是什么？

A.呼气

B.吸气

C.完全呼吸

D.停滞性呼吸

3.瑜伽体式中的“山式”主要锻炼哪些部位？

A.腿部和核心

B.手臂和肩部

C.背部和颈部

D.胸部和腹部

4.瑜伽练习中，哪个体式适合初学者放松身心？

A.骆驼式

B.战士二式

C.山式

D.仰卧抱膝式

5.瑜伽练习中，哪个呼吸法有助于缓解焦虑？

A.停滞性呼吸

B.完