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第十章肌肉力量肌肉力量及影响因素肌肉力量训练

力量素质是最重要的身体素质，是一切身体素质的基础。身体素质平衡力量速度耐力灵敏协调柔韧

第一节肌肉力量及其影响因素一、力量的分类绝对力量：指肌肉做最大收缩时所能产生的张力，通常用能克服的最大阻力负荷来表示。相对力量（比肌力）：指肌肉单位生理横断面积(常以1cm2为单位)肌纤维做最大收缩时所能产生的肌张力。肌肉爆发力：指肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力，通常用肌肉单位时间的做功量来表示。肌肉耐力：指肌肉长时间收缩的能力，常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数(动力性运动)或最长时间(静力性运动)来表示。

③运动训练引起肌肉横断面积增加的原因