基本信息
文件名称：弄掉你的小肚子吧.pptx
文件大小：325.9 KB
总页数：12 页
更新时间：2025-11-23
总字数：约小于1千字
文档摘要
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
1.美化腰部、消除赘肉