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食品营养与运动对人体健康的重要性

目录

TOC\o1-3\u摘要: 6

一．食品营养 8

1.1食物的多样化 8

1.2食物的合理搭配 10

二．运动健康 10

2.1身体健康和锻炼 10

2.2医学角度上的运动 11

三．结论 11

参考文献 12

致谢 14

食品营养与运动对人体健康的重要性

摘要:随着时代的快速发展，人们开始注重自身营养的吸收。然而，合理的膳食安排和锻炼是人类智力发展、身体发育和参加社会活动的必要条件。本文主要采用调查法、案例法、文献资料法，分析了食品营养对健康的重要性和锻炼在人类日常生活中不可缺少的。

关键词:食品营养；运