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缓解焦虑的营养补充;缓解焦虑的营养补充;缓解焦虑的营养补充;现状分析：被忽视的”情绪燃料”缺口;现状分析：被忽视的”情绪燃料”缺口;问题识别：焦虑背后的营养”隐形饥饿”;问题识别：焦虑背后的营养”隐形饥饿”;问题识别：焦虑背后的营养”隐形饥饿”;;科学评估：你的”情绪燃料库”达标了吗？;科学评估：你的”情绪燃料库”达标了吗？;1一级评估：饮食自查清单（连续记录3天）;;3三级评估：医学检测辅助;方案制定：构建”抗焦虑营养矩阵”;方案制定：构建”抗焦虑营养矩阵”;1基础饮食：重建”情绪友好型”饮食模式;?晚餐模板：荞麦面（80g）+白灼虾（100g）+西兰花炒口蘑（各100g）+南瓜籽（5