基本信息

---

下载

文档摘要

---

MedlCine¨I||

大多数人的减肥事业常常会陷入

一个怪圈中。减肥需要控制饮食，但控惰绪性进食伤健康

制饮食容易让情绪失控，当负面情绪累

积到一定程度时很容易化悲愤为食欲；

吃完之后的内疚情绪又会带来压力。这

种通过吃来安慰自己、抚慰情绪的行积般化解是上策

为，就是所谓的情绪性进食和压力进

食。生活中你或许有过以上经历，有人口文／钱琦

认为这是贪吃，或者和自制力太差有

关。其实，明明不饿却控制不住吃个不

停，小