健康心理·成功之路

目?录Contents01重新定义成功02情绪导航03认知升级04行为塑造05关系赋能06未来愿景

01重新定义成功

成功不仅是成绩单成功的新公式成功不仅仅是成绩，还包括心理资本。心理资本包括自我效能感、乐观、希望和韧性。这些因素共同构成了一个人走向成功的基石。对比思考高分但失眠是成功吗？及格却每天进步算失败吗？心理健康与奖杯哪个更重要？这些问题引导我们重新审视成功的定义。案例启示学霸运动员的案例表明，情绪稳定、自我效能和抗挫力同样是核心竞争力，心理健康是长远成功的关键。

心理资本四块拼图心理资本要素心理资本由自我效能感、乐观、希望和韧性四部分构成。自我效能感让我相信自己能