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文档摘要

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寒性体质如何进补;;寒性体质如何进补;现状分析：被忽视的”冷感人生”;现状分析：被忽视的”冷感人生”;现状分析：被忽视的”冷感人生”;问题识别：藏在”冷”背后的健康警报;;先天基础薄弱：阳气的”原始储备”不足;后天损耗过度：阳气的”日常支出”超标;;科学评估：你的”冷”到底有多”重”？;;;;;方案制定：打造”四维暖身计划”;;;饮食进补：吃对”暖身燃料”;生活调理：给身体”搭个暖棚”;运动补阳：让气血”跑起来”;中医辅助：借助”外力”温通经络;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节;实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节;饮食执行：把方案变成”一日三餐”;;运动执行：把计划变成”固定仪