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文档摘要

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脾胃虚弱的食疗方案;;脾胃虚弱的食疗方案;现状分析：被忽视的”后天之本”危机;现状分析：被忽视的”后天之本”危机;;问题识别：脾胃虚弱的”身体语言”;;;;科学评估：给脾胃做个”健康体检”;;;;;;方案制定：给脾胃”定制营养餐”;;基础健脾食材;体质调整食材;烹饪黄金法则：让食物”好消化”;烹饪黄金法则：让食物”好消化”;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键;实施指导：从”知道”到”做到”的关键;厨房改造：让健康食物”触手可及”;习惯养成：从”微小改变”开始;;效果监测：如何判断”脾胃在变好”;效果监测：如何判断”脾胃在变好”;?食欲：从”看到饭没胃口”到”闻到饭香有想吃的欲望”。;?大便