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文档摘要

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高温作业的营养补充;;高温作业的营养补充;现状分析：高温作业者的生存图景与营养挑战;现状分析：高温作业者的生存图景与营养挑战;;问题识别：高温作业营养补充的五大常见误区;问题识别：高温作业营养补充的五大常见误区;;;;;“生冷饮食”的肠胃负担;科学评估：定制营养方案的关键依据;;环境因素：确定”热负荷”等级;个体特征：基础数据的收集;;生理指标：动态监测的参考;方案制定：分维度的精准营养补充策略;;水分与电解质：平衡是关键;能量供给：复合碳水+优质脂肪;蛋白质：修复与免疫的基础;;实施指导：贴近现实的操作指南;;1.早餐（6:30-7:30）：要”营养密度高+少量液体”，避免空腹工作导致低血糖